Curs nivell mig BTT

7 i 8 NOVEMBRE DE 2020

Adquirir els coneixements bàsics que ens permetin ser autosuficients en les nostres sortides de BTT i fer-las d’una manera segura i evitar dins el possible caigudes, destrosses de material i baixades d’energia.

Curs nivell mig BTT

PLANNING DE L'ACTIVITAT

Adquirir els coneixements bàsics que ens permetin ser autosuficients en les nostres sortides de BTT i fer-las d’una manera segura i evitar dins el possible caigudes, destrosses de material i baixades d’energia. Es treballaran els conceptes bàsics de la tècnica de pujada, baixada i saber escollir en cada situació quina és millor opció a prendre (saltar una pedra o esquivar-la, agafar un revolt per dins o per fora...). També es farà èmfasi en posar la bici a punt abans de cada sortida, detectar el desgast dels components i reparar possibles avaries durant les sortides. Per últim, també es donaran 4 consells bàsics en tema de nutrició i hidratació durant les sortides per evitar alts i baixos en els nivells energètics i evitar la temuda “pájara”. Edat mínima per participar: 14 anys. MATERIAL NECESSARI PER L’ACTIVITAT Bicleta BTT (convencional o elèctrica) i càmara de recanvi Culotte, guants, paravents i casc Bidó d'aigua Crema solar Mascareta i gel hidroalcoholic Declaració responsable Covid 19 signada pels participants i/o tutors menors. (document informatiu que trobareu al final) PREU: SOCIS: 70 € (dinar dissabte inclòs) / NO SOCIS: 90€ (dinar dissabte inclòs) CURS IMPARTIT PER: Kine Gym (Ripoll) Per participar-hi cal disposar de la llicència de la FEEC (mínim C) o una assegurança equivalent. En cas de no tenir-ne, quan us inscrigueu a l'activitat, podreu sol·licitar l'assegurança temporal per dos dies (10 €) que es cobrarà per domiciliació bancària.